YOGA

A QUIÉN VA DIRIGIDO
• A cualquier persona, joven, madura, hombre o mujer, que quieran aliviar las cargas de las intensas exigencias de la vida moderna. La finalidad de esta disciplina es ayudarnos a mantenernos sanos, encontrar la felicidad tanto a nivel físico como a nivel mental y espiritual y que nos podamos sentir realizados.

POR QUÉ
• Porque cada vez son más los científicos que se muestran de acuerdo en los beneficios que nos aporta esta disciplina, reconociendo que su práctica hace posible una vida y un envejecimiento más saludable y satisfactorio.

QUÉ ES 
• ASANAS: Una sucesión de movimientos a partir de los cuales adoptamos posturas (Asanas), moviendo todas las articulaciones y los músculos del cuerpo.
• MEDITACIÓN: una técnica que, mediante la interiorización, concentración y auto observación accede a niveles profundos de nuestro ser, permitiendo el descanso de la mente, relajando y liberando tensiones.
• PRANAYAMA: Una serie de ejercicios para el control de la Respiración, permitiendo que el oxígeno llegue a todas y cada una de las células de nuestro cuerpo.

OBJETIVOS
• trabajar el cuerpo físico: glándulas, órganos internos, articulaciones, músculos.
• trabajar los sentidos: olfato, gusto, tacto, vista, oído
• trabajar la mente: conectando con la consciencia y permitiéndonos observarnuestros patrones mentales.
• trabajar nuestra espiritualidad: independientemente de las creencias que cada uno tenga

Si quieres practicar con nosotros, mira en la sección HORARIOS.

Si eres nuevo/a y quieres probar nuestras clases, ontacta antes con la instructora:

KUNDALINI YOGA (Instructora Adriana). Martes y jueves de 10:15 a 11:45. Tel. 650 576 011

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